La course – premier jour

J’ai commencé à courir ce vendredi 15 mai 2009. C’est toujours le premier pas le plus important. Après avoir lu le livre d’Haruki Murakami intitulé “Autoportrait de l’auteur en coureur de fond”, je me suis décidé.

J’ai opté pour un programme de mise en condition lent car je veux courir longtemps. Mon premier entrainement consiste en une marche de six minutes suivie d’une course à petite vitesse d’une minute. Tout cela répété trois fois.

Après la séance, je me suis étiré.

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